La neutralité corporelle a le vent en poupe ! Vous avez peut-être déjà entendu parler du mouvement de la positivité corporelle « le body positive » , qui a vu le jour dans les…
En Vedette
Blog posts
Faut-il compter les calories ? !
Il est difficile d’éviter les calories ! Elles sont détaillées sur les étiquettes des aliments et il existe un large éventail d’applications qui nous aident à enregistrer et à compter notre apport calorique. Pourquoi…
Contrôler son appétit : 5 conseils nutritionnels pour vous aider à rester rassasié!
Le contrôle de l’appétit consiste à maximiser la satiété afin de se sentir rassasié plus longtemps. Levez la main si vous associez le mot ” régime ” à la faim, à la frustration et…
RÉSOLUTIONS DU NOUVEL AN : 5 CONSEILS POUR RÉUSSIR EN 2021 !
Les résolutions du Nouvel An. Alors, nous y voilà et je suis sûr que je ne suis pas le seul à être heureux de voir le fin de 2020 ! Devrions-nous même penser à…
Bien respirer pour rester en bonne santé!
Apprendre à bien respirer! D’un point de vue scientifique, les techniques de respiration suscitent un intérêt croissant. En consultant les techniques respiratoires sur Internet, vous trouverez un certain nombre d’articles qui soulignent l’importance des…
Le jeûne de jour alternatif – Un jeûne intermittent très « hardcore » !
Ceci est le dernier de la série de blogs sur le jeûne intermittent et j’espère que vous les avez trouvés intéressants ! Le jeûne de jour alternatif est le cousin extrême des jeûnes à…
Une introduction au régime 5 2
Le régime 5-2 est un type de jeûne intermittent qui est devenu extrêmement populaire au Royaume-Uni en 2013 suite à la publication de “The Fast Diet” de Michael Mosely et Mimi Spencer, basé sur…
Une introduction au jeûne intermittent !
Bienvenue sur une série de blogs sur le jeûne intermittent ! Ce premier blog est une introduction au concept de jeûne intermittent. Il sera suivi d’autres blogs sur les travaux de recherche actuels ou…
10 conseils pour se nourrir de la tête aux pieds pendant la quarantaine !
Vous râlez à l’idée de nouvelles semaines d’enfermement ? Essayez ces 10 conseils pour vous aider à rester en forme ! Structurez votre journée. La structure vous aide à rester concentré et à faire…
La consommation d’aliments fermentés comme le yogourt peut-elle réduire le risque de maladies chroniques ?
La fermentation – un processus ancestral avec une touche de santé ! Nous connaissons récemment un renouveau des aliments fermentés, mais il est tout à fait possible qu’il s’agisse d’une tendance à long terme…
6 bonnes habitudes pour rester en forme en 2018
C’est le mois le plus bizarre de l’année ou on cherche de ‘détoxifié’, ‘éliminé et clarifié’ notre corps après 2-3 semaines (ou plus !) des fêtes. Certes, on est plein de bonnes résolutions et…
La meilleure méthode pour perdre vraiment du poids !
À l’approche de l’été, les magazines et autres réseaux sociaux publient une multitude de régimes plus prometteurs les uns que les autres : « un ventre plat », « brûler des graisses », «…
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