Publications et Ressources

Charlotte Debeugny a publié 7 ouvrages sur la nutrition et la santé aux éditions Marabout

Le regime 5/2 a la francaise

Le regime 5/2 a la francaise

« Le régime 5/2 à la française » qui a été co-écrit avec Delphine de Montalier contient des recettes et des conseils pratiques pour suivre une approche de jeûne intermittent. Ceci est un régime qui non seulement vous aide à gérer votre poids, mais aussi à prendre soin de votre santé.

Beaucoup d’études démontrent les bienfaits pour la santé du jeûne sur la régénération cellulaire (ne craignez pas ce terme technique, cela signifie essentiellement que vos cellules deviennent plus saines !)

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Comment j’ai décroché du sucre

Comment j’ai décroché du sucre« Comment j’ai décroché du sucre » est un guide détaillé et humoristique pour vous aider à réduire votre consommation de sucre ajouté, il sera publié en allemand en Juillet 2016.

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Comment j’ai adopté le regime gras

Comment j’ai adopté le regime gras

« Comment j’ai adopté le régime gras » est une ode aux « bonnes graisses » qui explique pourquoi elles sont si nécessaires à notre santé. Ce livre présente, entre autres, le régime cétogène, qui est basé sur un apport alimentaire d’au moins 70% de matières grasses !

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Comment j’ai décroché du glutenComment j’ai décroché du gluten

« Comment j’ai décroché du gluten » est un guide réaliste pour bien comprendre et s’y retrouver entre la maladie cœliaque, les allergies au blé et la sensibilité au gluten.

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Comment j’ai décroché de la viande 

Le petit dernier, « Comment j’ai décroché de la  viande  » est un bon guide pour ceux qui veulent devenir végétariens, végétaliens, ou simplement diminuer leur consommation de produits d’origine animale.

Merci a Marie France  pour un super article!

« Avec humour, conseils, recettes et illustrations de Catherine Pioli, la nutritionniste anglaise Charlotte Debeugny guide les prétendants aux repas végataliens ou végétariens à garder la forme sans aucun produits d’origine animale »

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Les 2 petits derniers:

 « Je mange du bon gras et ca me fait du bien »
« Comment j’ai dit adieu au mal de ventre »

Charlotte intervient régulièrement dans les médias et a contribué à des émissions de télévision pour M6, France 2, MCS Santé et France 4.
Charlotte Debeugny – On n’est plus des pigeons, France 4.

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Nous espérons que vous les trouverez utiles!

L’assiette équilibrée de Charlotte est un guide pratique pour les tailles des portions. Cliquez ici pour télécharger:

Assiette Equilibre

 

Nos astuces pro pour reconnaitre la faim émotionnelle!

 

la faim emotionelle

 

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