La recette de Charlotte pour passer une année géniale!
Sourire beaucoup, même si les gens pensent que vous êtes fou/folle
Etre reconnaissant, vous avez vraiment, vraiment de la chance
Prendre soin de vous-même et n’oublier jamais l’importance des quatre piliers pour une bonne santé (suivre une alimentation équilibrée, bouger le plus possible, gérer le stress et rechercher un bon sommeil)
Chercher les opportunités et voir toutes les challenges comme de petites (!) aventures
Essayer de faire tomber les barrières, apprendre/faire quelque chose de nouveau cette année
Voir toujours le verre à moitié rempli et vous verrez la vie en un joli, joli rose
Etre gentil avec vous-même et les gens autour de vous – la gentillesse est contagieuse et la bienveillance envers les autres crée un cercle vertueux.
Faire un bisou devant le miroir chaque matin en se réveillant – que vous êtes génial (e) !
Et, le programme ‘Boost’ de Charlotte Debeugny avec 5 jours de menus saines et gourmandes, un vidéo/astuce pour vous faire rire/inspirer/changer vos idées et un challenge– 30 minutes de marche chaque jour (même s’il pleut/neige!)
Cliquer ici pour le pdf