Respirer, bouger et bien se nourrir! La respiration peut-elle aider à gérer le stress ? ! Les dernières études semblent dire que oui ! Une respiration consciente et contrôlée peut aider à réduire le…
Santé
Blog posts
Le jeûne de jour alternatif – Un jeûne intermittent très « hardcore » !
Ceci est le dernier de la série de blogs sur le jeûne intermittent et j’espère que vous les avez trouvés intéressants ! Le jeûne de jour alternatif est le cousin extrême des jeûnes à…
10 conseils pour se nourrir de la tête aux pieds pendant la quarantaine !
Vous râlez à l’idée de nouvelles semaines d’enfermement ? Essayez ces 10 conseils pour vous aider à rester en forme ! Structurez votre journée. La structure vous aide à rester concentré et à faire…
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