Respirer, bouger et bien se nourrir! La respiration peut-elle aider à gérer le stress ? ! Les dernières études semblent dire que oui ! Une respiration consciente et contrôlée peut aider à réduire le…
Charlotte Debeugny
Blog posts
Bien respirer pour rester en bonne santé!
Apprendre à bien respirer! D’un point de vue scientifique, les techniques de respiration suscitent un intérêt croissant. En consultant les techniques respiratoires sur Internet, vous trouverez un certain nombre d’articles qui soulignent l’importance des…
Le jeûne de jour alternatif – Un jeûne intermittent très « hardcore » !
Ceci est le dernier de la série de blogs sur le jeûne intermittent et j’espère que vous les avez trouvés intéressants ! Le jeûne de jour alternatif est le cousin extrême des jeûnes à…
Une introduction au régime 5 2
Le régime 5-2 est un type de jeûne intermittent qui est devenu extrêmement populaire au Royaume-Uni en 2013 suite à la publication de “The Fast Diet” de Michael Mosely et Mimi Spencer, basé sur…
Une introduction au jeûne intermittent !
Bienvenue sur une série de blogs sur le jeûne intermittent ! Ce premier blog est une introduction au concept de jeûne intermittent. Il sera suivi d’autres blogs sur les travaux de recherche actuels ou…
Couscous de chou fleur leger comme une plume!
Je suis un grand fan de tous les légumes, mais j’ai toujours eu un faible pour le chou-fleur qui est un légume si polyvalent ! En purée avec du pesto et du fromage à…
10 conseils pour se nourrir de la tête aux pieds pendant la quarantaine !
Vous râlez à l’idée de nouvelles semaines d’enfermement ? Essayez ces 10 conseils pour vous aider à rester en forme ! Structurez votre journée. La structure vous aide à rester concentré et à faire…
La consommation d’aliments fermentés comme le yogourt peut-elle réduire le risque de maladies chroniques ?
La fermentation – un processus ancestral avec une touche de santé ! Nous connaissons récemment un renouveau des aliments fermentés, mais il est tout à fait possible qu’il s’agisse d’une tendance à long terme…
Recettes pour faire le plein d’énergie !
La recette de Charlotte pour passer une année géniale! Sourire beaucoup, même si les gens pensent que vous êtes fou/folle Etre reconnaissant, vous avez vraiment, vraiment de la chance Prendre soin de vous-même et…
6 bonnes habitudes pour rester en forme en 2018
C’est le mois le plus bizarre de l’année ou on cherche de ‘détoxifié’, ‘éliminé et clarifié’ notre corps après 2-3 semaines (ou plus !) des fêtes. Certes, on est plein de bonnes résolutions et…
La meilleure méthode pour perdre vraiment du poids !
À l’approche de l’été, les magazines et autres réseaux sociaux publient une multitude de régimes plus prometteurs les uns que les autres : « un ventre plat », « brûler des graisses », «…
Recettes saines et gourmandes pour bien commencer 2017 !
Je sais bien que Janvier est parfois un mois de régime strict (pas très « fun » ni très utile pour la santé). Donc, j’ai créé une semaine de menus et recettes pour vous…
Page 1
of 2