Respirer, bouger et bien se nourrir! La respiration peut-elle aider à gérer le stress ? ! Les dernières études semblent dire que oui ! Une respiration consciente et contrôlée peut aider à réduire le…
Recettes
Blog posts
Couscous de chou fleur leger comme une plume!
Je suis un grand fan de tous les légumes, mais j’ai toujours eu un faible pour le chou-fleur qui est un légume si polyvalent ! En purée avec du pesto et du fromage à…
Recettes pour faire le plein d’énergie !
La recette de Charlotte pour passer une année géniale! Sourire beaucoup, même si les gens pensent que vous êtes fou/folle Etre reconnaissant, vous avez vraiment, vraiment de la chance Prendre soin de vous-même et…
Recettes saines et gourmandes pour bien commencer 2017 !
Je sais bien que Janvier est parfois un mois de régime strict (pas très « fun » ni très utile pour la santé). Donc, j’ai créé une semaine de menus et recettes pour vous…
Figues rôties a la Charlotte
Tres simple et tres bon. J’adore le mélange de sucré/salé. Ce plat est pour un diner leger ou en entrée ou pour déjeuner avec une salade verte. Un plat tres adaptable ! Ingrédients pour…
Soupe aux betteraves et aux poires
Soupe aux betteraves – Je l’adore! Préparation: 15 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients pour 4-6 portions : 1 c à soupe d’huile d’olive 1 oignon et 2 brins de thym 500g betteraves cuites…
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